Ein wichtiger Faktor um eure Spiele zu gewinnen (vor allem wenn ihr an internationalen Wettbewerben teilnehmt, oder Englische Wochen stattfinden)  ist die Frische eurer Spieler.

Sind eure Spieler nicht wirklich frisch, dann sind sie nicht fit und können keinen vollen Einsatz im Spiel zeigen. Von harten Fitnesseinheiten und 4 Einheiten pro Tag solltet ihr während der laufenden Saison auf jeden Fall absehen. Stattdessen solltet ihr eure Spieler etwas schonen und ihnen beispielsweise mit Massagen in der Halbzeit etwas Gutes tun.

Ihr könnt die Trainingseinheit auch so einstellen, dass Spieler die geringe Fitnesswerte haben, weniger stark trainieren (der Reiter „individuelle Trainingsziele“)